UN RITIRO DEDICATO ALLA RELAZIONE CON TE
16–18 aprile 2027
Il mio corpo. I miei bisogni. I miei desideri.
La libertà di essere me.
Un ritiro dedicato alla relazione con te: per riconoscere le parti che interpreti, ascoltare bisogni e desideri ed esplorare un modo più gentile di vivere il tuo corpo.
Un viaggio condiviso con altre donne e altri uomini, attraverso pratiche corporee, meditazione, costellazioni familiari e momenti di incontro.
Desidero iscrivermiCon Chiara Mussari · Date provvisorie · Luogo in via di definizione
TI RICONOSCI?
Ti capita di essere la persona che comprende, sostiene, si adatta. E desideri concedere la stessa attenzione anche a te.
Senti che alcuni ruoli cominciano a starti stretti: essere sempre forte, disponibile, capace, all’altezza.
Conosci bene i desideri delle persone che ami, ma davanti alla domanda «Tu che cosa vuoi?» hai bisogno di fermarti.
Desideri ritrovare confidenza con il corpo, ascoltare le sue sensazioni e riconoscere ciò che ti fa stare bene.
Vuoi dare voce ai tuoi bisogni, rispettare i tuoi tempi e sentirti più libero di scegliere.
Oppure senti semplicemente il desiderio di conoscerti più a fondo e dedicarti un’esperienza di presenza, scoperta e condivisione.
Puoi arrivare con ciò che senti oggi.
Anche con le domande a cui non sai ancora rispondere.
IL SENSO DI QUESTO VIAGGIO
Come ti parli quando qualcosa non va come vorresti? Quanto ascolti la stanchezza, il piacere, il bisogno di fermarti? Riesci a riconoscere ciò che desideri prima di chiederti che cosa dovresti fare?
Nella quotidianità queste domande possono restare sullo sfondo, mentre ti occupi degli impegni e delle persone che ami. Mi appartengo nasce per dedicare tempo a questo ascolto.
Durante il ritiro esploreremo i ruoli che abiti, il rapporto con il corpo, i bisogni e i desideri. Potrai avvicinarti alle parti di te che conosci meno e osservare dove senti libertà, dove ti trattieni e che cosa vorresti concederti.
Ci saranno momenti individuali e momenti condivisi. Anche l’incontro con un’altra persona sarà un’occasione per riconoscere come stai, che cosa senti e come desideri esserci.
Appartenerti, qui, significa coltivare una relazione con te in cui ciò che senti merita ascolto.
IL PERCORSO
La mia storia e le parti che interpreto.
La persona forte. Quella che si prende cura. Quella che non crea problemi. Quella che sa sempre cosa fare.
Nel tempo abbiamo imparato diversi modi di stare al mondo. Alcuni ci corrispondono; altri ci hanno aiutato a sentirci accolti o a proteggere qualcosa di delicato. Ci prenderemo il tempo di riconoscere queste parti, il loro significato e lo spazio che occupano oggi.
Chi posso essere quando non devo dimostrare nulla?
Ciò che desidero davvero.
A volte il desiderio arriva chiaro. Altre volte è una sensazione lieve, una curiosità, un bisogno che abbiamo rimandato.
Porteremo attenzione a ciò che ti piace, a ciò che ti manca e a ciò che vorresti concederti. Dal bisogno di riposo al piacere, dalla creatività all’intimità, dal desiderio di vicinanza a quello di uno spazio tutto tuo.
Che cosa desidero, quando mi concedo il tempo di sentirlo?
Il mio corpo, la mia casa.
Come mi sento nel mio corpo? Quanto lo ascolto? Quanto spesso mi osservo attraverso lo sguardo che immagino abbiano gli altri?
Attraverso pratiche corporee, yoga, movimento e meditazione, porteremo l’attenzione alle sensazioni: il respiro, gli appoggi, il piacere di un gesto, la stanchezza, il bisogno di fermarsi. Potrai esplorare un modo più gentile di stare con il corpo, seguendo la tua sensibilità e il tuo ritmo.
Come cambia il rapporto con me quando ascolto ciò che sento?
I miei bisogni, i miei confini, i miei tempi.
Un sì, un no, un «non lo so ancora». Il desiderio di avvicinarti e il bisogno di prendere spazio.
Esploreremo la possibilità di riconoscere queste risposte e dare loro voce. Potrai osservare dove ti viene naturale scegliere e dove, invece, temi di deludere o senti di doverti adattare. Anche nell’incontro ci eserciteremo ad ascoltare i nostri bisogni e a rispettare quelli altrui.
Posso dare valore a ciò che sento, anche quando è diverso da ciò che qualcuno si aspetta?
Il posto che mi concedo nella mia vita.
Raccoglieremo ciò che è emerso: una sensazione, una domanda nuova, un desiderio ritrovato, un confine che chiede attenzione.
Cercheremo un modo concreto per dare continuità a questo ascolto. Un piccolo gesto, un tempo da dedicarti, una scelta possibile da portare nella quotidianità.
A che cosa desidero dare spazio nella mia vita, a partire da oggi?
CORPO · ASCOLTO · CONDIVISIONE
Porterò in questo ritiro strumenti che ho incontrato, studiato e sperimentato lungo il mio percorso, intrecciando pratiche corporee, meditazione, ricerca spirituale ed esercizi di coaching. Attraverso domande, riflessioni e lavori esperienziali, esploreremo ciò che senti, i tuoi bisogni e le possibilità concrete che desideri portare nella tua vita.
Il risveglio sarà accompagnato da pratiche di movimento e ascolto del corpo, attraverso il mio approccio Il corpo che cura e altre pratiche apprese nel tempo.
Durante le giornate alterneremo meditazioni, esercizi individuali e a due, riflessioni, scrittura, condivisioni e costellazioni familiari di gruppo.
Le costellazioni familiari di gruppo saranno una parte importante del percorso e sono incluse nella quota di partecipazione. Eventuali costellazioni individuali aggiuntive saranno facoltative, su richiesta e con un costo separato.
Il cerchio sarà uno spazio che ci accompagnerà durante il ritiro: per incontrarci, ascoltare e dare voce, quando lo desideriamo, a ciò che stiamo vivendo.
Apriremo l’esperienza con un cerchio di accoglienza e la concluderemo con un cerchio dedicato a raccogliere ciò che ciascuno porterà con sé. Ci saranno anche pause e tempo per riposare e lasciare sedimentare le esperienze.
Il programma dettagliato delle pratiche è in preparazione e sarà condiviso dopo l’iscrizione.
GENTILEZZA E CONFINI
Potrai scegliere come partecipare, chiedere un’alternativa, osservare o prenderti una pausa. Le condivisioni personali saranno facoltative; ogni eventuale contatto sarà spiegato e concordato, con la libertà di cambiare idea.
Puoi partecipare individualmente o con il tuo partner. Le pratiche a due prevederanno abbinamenti concordati durante il ritiro, nel rispetto della disponibilità di ciascuno.
Ascoltare il tuo limite, esprimere una preferenza e concederti tempo saranno già parte dell’esperienza.
CHI TI ACCOMPAGNA
Mi occupo di relazioni e sessualità consapevole. Accompagno le persone a dare voce a bisogni, confini e desideri, intrecciando ascolto, pratiche corporee e ricerca spirituale.
Il mio cammino è passato attraverso la terapia, lo yoga, il tantra e diversi percorsi di crescita personale. Ho imparato nel tempo ad avvicinarmi alle mie emozioni, ad ascoltare il corpo e a interrogarmi sul mio modo di vivere l’amore e l’intimità. È un processo che continua ancora oggi.
Porto ciò che ho conosciuto e sperimentato, lasciando alla tua storia uno spazio proprio. Mi appartengo nasce anche dal percorso del mio workbook Posso essere me, con te?
La mia storia e la mia formazione ↗IL TEMPO E IL LUOGO
Date provvisorie · Luogo in via di definizione
Accoglienza e sistemazione tra le 16:00 e le 18:00.
Inizio del ritiro alle 18:00.
Conclusione del ritiro alle 18:00.
Le informazioni sulla struttura, sulle camere e su come raggiungerci saranno aggiunte appena disponibili.
VITTO, ALLOGGIO E PERCORSO
EARLY EARLY BIRD
400 €
Per chi si iscrive entro il
15 novembre 2026.
QUOTA INTERA
500 €
Due notti, pasti e tutte
le attività di gruppo incluse.
15 posti disponibili
Il ritiro sarà confermato al raggiungimento di un minimo di 8 partecipanti.
Per confermare il tuo posto è richiesto un anticipo di 100 €, compreso nella quota totale. Una volta ricevuto il tuo modulo, ti contatterò con le informazioni per il pagamento.
Il ritiro verrà confermato al raggiungimento del numero minimo di 8 iscritti. Date e luogo sono ancora in definizione: prima del pagamento riceverai le informazioni aggiornate e le modalità del saldo.
Desidero iscrivermiL’anticipo non è rimborsabile in caso di rinuncia. Eventuali richieste legate a situazioni personali urgenti ed eccezionali saranno valutate individualmente; il rimborso non è automatico.
Se il ritiro non verrà confermato per mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti, l’anticipo sarà restituito integralmente.
DOPO IL RITIRO
L’esperienza sarà personale. Questi giorni potranno offrirti occasioni per coltivare:
Il gruppo sarà una parte importante di questo viaggio. Nel cerchio potrai condividere ciò che desideri, ascoltare altri vissuti e incontrare prospettive diverse. Lo stare insieme potrà aiutarti a riconoscere parti di te, dare parole a ciò che provi e sentirti in compagnia nel tuo percorso.
MI APPARTENGO
Per ascoltare come stai.
Per riconoscere ciò che desideri.
Per sentire il corpo e rispettare i tuoi tempi.
Per concederti di essere anche ciò che, nella quotidianità, lasci in secondo piano.
16–18 aprile 2027
Date provvisorie · Luogo in via di definizione
Desidero iscrivermiCon amore,
Chiara